MEDIA MARATÓN CALAFELL

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Todo, ABSOLUTAMENTE TODO, LLEGA, y el pasado domingo de repente y sin imaginarlo, SUCEDIÓ... y os cuento:

Tras un intenso sábado de bicicleta matutina en horario pro (11:00h), más una tarde repleta de movimiento con los preparativos previos al carnaval y culminando el día con la visita sorpresiva de mis dos amores, termino rendido y con ganas de cama.

Suena el despertador... parece que todavía escucho cómo mis piernas me susurran al oido ¿ya es la hora?, ¿seguro? y es que físicamente me notaba cansado, con falta de horas de cama y de descanso total y es que esta semana pasé los 150 km en bike y los casi 40 km de run. Pero la idea de correr los 5 km iniciales junto a Elena y terminar yo sólo (tal y como hicimos en la media de Salou) me motivaba, e intentar bajar de 1:44 que al final salieron.

Así que después de cargar las pilas ponemos dirección Calafell. La mañana es ideal, una combinación perfecta entre sol y fresco, que animaba a todos a los corredores a disfrutar del evento.

La estrategia era clara, intentar coger a Elena que salía 3' antes, correr con ella los 4 km restantes para luego continuar a mi ritmo hasta completar la media maratón... 

Así que la carrera empieza. Salen primero los de 5 km y 3' más tarde los de 10 km y los de la media. Empiezo con un ritmo alegre intentando ganar metros para pillar a Elena, pero nada más recorrer el primer kilómetro me doy cuenta que... ellos hacen otro circuito!!! MIERDA!!!

Inconscientemente bajo el ritmo, me pongo triste y pienso: ¿porque no lo hemos mirado con más calma y más tiempo? ¡ya nos vale! ¿y ahora que? Así que sigo corriendo, deprimido, sin ganas, las piernas cada vez me las noto más y más cargadas... el día parece que de repente ha pasado de tener unos colores vivos a destacar por sus matices blancos y negros... como mi carrera...

Sigo corriendo, cada vez más lento y con menos ganas... estoy desmotivado. Empiezo a pensar en la posibilidad de salirme al finalizar los 10 km, de todas formas no me encuentro cómodo corriendo. Los kilómetros van cayendo con cuentagotas y se me hacen muy largos, estoy sufriendo más de lo que podía imaginar.

Entonces veo a Elena que todavía no la había visto desde la vez que nos cruzamos en el primer giro de la salida, y me anima a que siga. VAMOS!! Y sigo así hasta el kilómetro 14/15, donde empiezo a ver como muy poco a poco voy adelantando algún corredor. Esto me da fuerzas y empieza a cambiar mi estado anímico.

Progresivamente, voy sintiéndome mejor, comienzo a pensar en positivo, los colores vuelven a aparecer y a mostrarme el camino y empiezo a devorar kilómetros. El garmin confirma mis sensaciones y muestra mi ritmo en pantalla, el cual provoca una pequeña sonrisa de sorpresa. Un ritmo de crucero que empieza cada vez a ser más rápido. 

Adelanto a un grupo de 3 corredores que tenia delante mio hacía ya bastantes kilómetros y que no llegaba a alcanzar, cae otro corredor que estaba por delante de éstos, y sigo adelantando corredores, uno tras otro los voy dejando atrás, incluso recuerdo alguno que me anima a que aumente el ritmo que... me ve fuerte!!!  Los últimos 2 km los hago por debajo de 4 m/km (3:57 y 3:46) y adelanto a todos los que veo. Hacía mucho tiempo que no me sentía así, estoy corriendo!! y no me duele la pierna más de lo debido al cansancio y a los kilómetros acumulados de la carrera.

Ya en el paseo peatonal, encaro la recta de meta, y con el arco de fondo veo que voy a bajar de 1h30m y acelero, una sensación de FELICIDAD recorre mi cuerpo cuando cruzo el arco de meta. Acabo de terminar una media y no he notado absolutamente nada de dolor en la pierna, acabo de terminar una media con un ritmo que empieza a ser razonable, acabo de terminar una media, que aunque lejos de mi tiempo hace que vuelva a sonreir... porque todo, ABSOLUTAMENTE TODO, LLEGA, y éste domingo de repente y sin imaginarlo, SUCEDIÓ... 

Finalmente acabo el 32 de la general y con un tiempo de 01:28:10. Siendo mis ritmos los siguientes:

Y para rematar el domingo, un poco de crioterapia en la playa con Elena, disfrutando del magnifico día que nos brindó Calafell para la ocasión, seguido de arrocito un buen vino... 

VA POR USTEDES!! 

Ni marcas, ni objetivos, ni clasificación... éstos son los momentos que marcan tu vida

Y como no, aumentando la confianza de forma exponencial, 

pienso y grito cada vez más alto aquello de...

AL LORO QUE NO ESTAMOS TAN MAL!!!

Aquí está el link de la clasificación

No me gustaría acabar sin felicitar  y dar la enhorabuena a Athleticevents por la organización de la carrera y el trato recibido por TODOS los implicados en el evento.
  A todos ellos: GRACIAS.

DUATLÓ MONTMELÓ

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Después de mucho tiempo, por fin llega el día en que vuelvo a competir en un multideporte: DUATLÓN DE GRANOLLERS. Una referencia muy buena, para saber mi estado de forma, pues lo hice el año pasado y ya para entonces estaba empezando a notar molestias considerables. Así que entre las ganas (que me sobran) y la incertidumbre de saber cómo lo haría, me apunto al este duatlón a las primeras de cambio.

El sábado previo, me levanto con ganas de bici, salgo a rodar (80km con Teixeta incluida) sin pensar en la carrera del día siguiente. Me noto bien y sigo muy motivado.

El domingo quedamos la expedición del CAMBRILS CLUB TRIATLÓ, para ir a Granollers en grupo y hacer piña. Llegamos como salimos... sin sol, y pedimos que al menos no llueva... no las teníamos todas con nosotros. 

                                                                                      Cambrils Club Triatló

Calentamos muy rápido, y sin cuenta atrás que nos ayude a meternos en la carrera, escuchamos como dan la salida... empieza el show!!

Vamos todos (Luis, Rafa, Ruben, Javi y un servidor) en grupo, muy cerca unos de otros. Los primeros compases de la carrera son muy rápidos, tal vez excesivos, pero nadie decae. La primera subida empieza a dejar a corredores atrás y va poniendo cada uno en su sitio. Es una vuelta de 5km que hacemos a un ritmo alegre (3:45). Rafa se adelanta para entrar en la T1 seguido de Ruben, Luis, yo y Javi. Entramos todos muy juntos.

Empezamos el sector de bike todos en el mismo grupo. Son 4 vueltas de 5km íntegras por la pista del circuito. El grupo es rápido, muy rápido. Algunos de nuestros componentes se van dejando caer, las fuerzas de los días previos, series... empiezan a hacer huella. Sufro en las subidas como nunca, tengo las piernas cargadas, pero en las bajadas disfruto y estiro del grupo metiendo miedo a los seguidores (no sabían mi estado real...jajajajajaj). Lo cierto que en cada bajada, me ponía en cabeza pero únicamente por el placer que da la sensación de velocidad y de seguridad que da rodar en este circuito. Es algo espectacular!.

Luis aprovecha su punto fuerte que son las subidas donde en cada una de ellas, me pilla y se coloca en los primeros puestos. Dosifica muy bien.... y lo sabe!! Rafa está siempre ahí, al acecho, de repente delante como en medio, como lo ves que te pasa viniendo de atrás. Termino en la posición 33 en este sector!!! uuaaau!!!  ;) Todos utilizamos nuestras armas para no descolgarnos del grupo, y finalmente acabamos con una media de 37km/h.

Como en la T1 entramos prácticamente seguidos un servidor, Luis y Rafa,  y más tarde Javi y Ruben.

Salgo corriendo de la T2 junto a Luis pero enseguida noto que no voy a poder seguirle, me falta todavía mucho entreno. Veo a Rafa como aprovecha los primeros metros de este último run para estirar los gemelos sobrecargados de la bici y seguir su marcha. Los voy viendo como poco a poco y metro a metro se van alejando, sin ninguna posibilidad de seguir su ritmo.

Soy consciente de donde estoy y aunque sufro en los últimos 2,5 km, termino muy contento viendo el tiempo que marco y con el que creo que acabaré.

Finalmente termino con un tiempo de 00:59:40 cerca de 1' menos respecto al año pasado!!! En la posición 74 de casi 500 y... ojo!! que seguimos en el TOP 100!!! ;)

Y como siempre no se puede terminar un post de una carrera sin dar las gracias a todos y cada uno de los componentes del CAMBRILS CLUB TRIATLÓ que han hecho de esta mañana otro día inolvidable.

Aquí teneis la Clasificación general de la prueba

y pese a todo me recuerdo a mi mismo....

AL LORO QUE NO ESTAMOS TAN MAL!!!!

10km LA PINEDA

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10 km, 10km, 10km, 10km... éstas son las palabras que más se iban a repetir en mi cabeza durante la carrera.
Decidimos apuntarnos (Elena y un servidor) a esta carrera por varios motivos:
- Cercanía. Pues habíamos barajado la posibilidad de ir a Tortosa a hacer una media y los 10km.
- Precio razonable. En contrapartida a otras carreras/empresas de la zona.
- Bolsa del corredor. ESPECTACULAR BOLSA DEL CORREDOR que contenía: una entrada gratuita al delfinario de la Pineda, una entrada gratuita al Aquum, un 2x1 al aquum, una camiseta, agua, chocolate caliente... Un 10 para Athletic events, y debido a este gran reconocimiento para el deportista nos animamos a participar tb en la media de Calafell que organizan también esta misma empresa.

Así que con muchas ganas de empezar a correr, nos preparamos en el coche y vamos calentando hacia la zona de la carrera. Había que empezar a entrar en calor!!

Estoy algo nervioso, los amigos bromean con lo de "Salva, a por el primer local, no?". Nada más lejos de la realidad. Salgo de una lesión muy dura que me ha tenido apartado 8 meses de la competición y ahora sólo quiero... volver a competir!! sin presión, sin tiempo, sin nada que demostrar... sólo sentirme otra vez deportista.

Todo esto queda muy bien, pero uno es un luchador, competitivo y quiere ganar hasta en el parchís, así que ya en la línea de salida noto esa sensación en el estómago que me dice que estoy a punto de empezar. Le comento mi estado a Elena, que se ríe... Un beso y a correr!!
Salgo con miedo a no saber si podré aguantar el ritmo, pero que ritmo? NUNCA ANTES HABÍA CORRIDO UN 10.000m!!!! Así que salgo corriendo en un mar de dudas... Veo a 50m por delante mio a Raul Siete, y a Fernando Vaquero (un crack del Cambrils Club Triatló) a pocos metros por detrás de mi. Todos vamos regulando e intentando encontrar nuestro ritmo. 
Veo a Elena en el primer y único giro que marca la mitad de los 5km y la veo bien, suelta, ligera y con su peculiar eficiencia de carrera.
Justo antes de acabar la primera vuelta me pasa Dani Rivera, muy fuerte y con mucha seguridad (finalmente quedaría primer Local seguido de Raul). Paso los 5km en 19' y me noto muy tocado. El ritmo es muy alto para mi estado de forma actual... y se me pasa por la cabeza el hombre del mazo y empiezo a verlo todo negro.
Empiezan a adelantarme corredores y cada vez noto que mi técnica es más pobre y deficiente. JODER COMO ESTOY SUFRIENDO!!!
A falta de 1km Fernando Vaquero me alcanza y vamos corriendo juntos. Lo noto más suelto que yo. Encaramos la recta de meta Vaque, un servidor y otro corredor y nadie más por delante... Empiezo a decidir cuándo hacer un cambio de ritmo e imagino que ellos dos también. Así que decido que al pasar la entrada al Aquopolis empezaré a sacar el hígado hasta la línea de meta, esperando que Vaque haga lo mismo y podamos entrar los dos juntos y dejar atrás al otro personaje. Dos triatletas del Cambrils Club Triatló entrando juntos a meta tras un espectacular sprint!!! Así que empiezo a aumentar frecuencia, pero en los primeros metros me doy cuenta que Vaque no ha pensado lo mismo que yo y tiene otra estrategia.

Así que como puedo, y sin la ayuda que da correr junto a otro de tu mismo club (sobre todo en los momentos finales de una carrera) saco fuerzas de donde puedo para terminar exhausto y sin aliento.
Prácticamente entramos los tres a la vez, puesto que me he desinflado conforme me acercaba a la linea de meta. En estos momentos ya me da todo igual, estoy rendido pero MUY CONTENTO!!!
Acabo de terminar mi primera carrera de 10km y atrás queda todo el calvario que he pasado desde San Juan con la rotura fibrilar del biceps femoral, semitendinoso, semimembranoso y rotura del tendón.  

Estoy contento por acabar... estoy contento por no sentir dolor... estoy contento por ver a Elena y comentar con ella la carrera... 

* Finalmente quedo el 36 de casi 400 inscritos con un tiempo de 00:39:58

* Elena la 76 de la general (18 fémina), con un tiempo de 00:24:20 de casi 300 y a tan sólo a 9" de conseguir el premio a LA PRIMERA LOCAL!!! 

Aquí está la clasificación de los 10km

Aquí esta la clasificación de los 5km

Pues eso... 

AL LORO QUE NO ESTAMOS TAN MAL!!!